Terminar la jornada no siempre significa dejar el trabajo atrás. A veces llegamos a casa, pero nuestra mente continúa repasando pendientes, conversaciones difíciles o problemas del día.
En este videoblog hablamos sobre el desapego psicológico del trabajo y por qué aprender a desconectar también forma parte de una recuperación saludable. Exploramos cómo el movimiento, la respiración y pequeños rituales cotidianos pueden ayudarte a crear una transición más clara entre el trabajo y tu vida personal. Porque descansar no es abandonar tus responsabilidades: es darte el espacio necesario para volver a ellas con más bienestar.
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