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Pasar muchas horas sentado se ha convertido en parte de nuestra rutina. Y aunque hacer ejercicio ofrece grandes beneficios, una sesión en el gimnasio no necesariamente compensa todo el tiempo que permanecemos inmóviles.
En este videoblog exploramos qué significa realmente llevar una vida sedentaria y cómo reducir sus efectos con acciones sencillas: levantarte, cambiar de postura y caminar unos minutos durante el día. Porque darte salud no ocurre solamente en el gimnasio, sino también en cada oportunidad que eliges moverte. Un paso a la vez.
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