Los microplásticos están en el agua, los alimentos, el aire, el polvo, los textiles y muchos de los objetos que usamos todos los días. También se han detectado dentro del cuerpo humano: en sangre, pulmones, placenta, arterias e incluso tejido cerebral.
Pero encontrar una partícula no significa automáticamente que esté causando una enfermedad.
Esa diferencia es fundamental para entender un tema que con frecuencia aparece rodeado de titulares alarmantes. Algunos estudios en seres humanos han encontrado asociaciones que merecen atención. En 2024, una investigación publicada en The New England Journal of Medicine encontró microplásticos y nanoplásticos en placas de las arterias carótidas y observó una mayor frecuencia de eventos cardiovasculares entre quienes tenían estas partículas. Otro estudio, publicado en Nature Medicine en 2025, encontró concentraciones mayores en tejido cerebral que en hígado o riñón.
Son señales importantes, pero todavía no prueban causalidad ni permiten calcular cuánto riesgo representa una determinada cantidad de exposición.
En este episodio de Dr. Dándote Salud, Dr. Dan y Mike Silva exploran qué sabemos realmente sobre los microplásticos y nanoplásticos, qué preguntas siguen abiertas y qué medidas razonables podemos tomar para reducir algunas fuentes de exposición sin convertir nuestra vida en una búsqueda imposible de exposición cero.
Hablamos de cambios prácticos como almacenar y calentar alimentos en vidrio o cerámica, evitar colocar alimentos muy calientes en plástico, reemplazar recipientes deteriorados y reducir la dependencia del agua embotellada cuando sea posible.
La meta no es temerle a cada objeto de plástico. Es reducir lo evitable, sin convertir lo inevitable en miedo o culpa, mientras la ciencia continúa avanzando.
En este episodio
Dr. Dan, médico de familia certificado en medicina del estilo de vida en Estados Unidos.
Mike Silva, médico cubano, productor ejecutivo, Chief Content Officer y copresentador de Dr. Dándote Salud.
Temas principales
• Qué son los microplásticos y nanoplásticos.
• Cómo entramos en contacto con ellos.
• Dónde se han encontrado dentro del cuerpo humano.
• Qué sabemos sobre microplásticos en arterias y tejido cerebral.
• Por qué asociación no significa causalidad.
• Posibles mecanismos de daño: inflamación, estrés oxidativo y toxicidad celular.
• Qué cambios pueden reducir algunas fuentes de exposición en casa.
• Qué encontró el ensayo PERTH de 2026.
• Por qué no existe una prueba clínica rutinaria para medir nuestra “carga total” de microplásticos.
• Por qué no existen tratamientos probados de “desintoxicación” para microplásticos.
Capítulos
00:00 — Los microplásticos ya están dentro de nosotros
01:05 — Qué son microplásticos y nanoplásticos
02:30 — Lo que sabemos por estudios en humanos
04:30 — Cerebro, arterias y causalidad
06:00 — Qué todavía no sabemos
07:05 — Cómo reducir la exposición en casa
08:20 — El ensayo PERTH
09:15 — ¿Podemos eliminarlos del cuerpo?
10:00 — Reducir lo evitable sin vivir con miedo
Lectura de fondo
Lee el artículo completo en Dr. Dándote Salud:
Microplásticos dentro de nosotros: ¿qué significa para la salud?
https://drdandotesalud.com/es/2026/09/14/microplasticos-dentro-de-nosotros-que-significa-para-la-salud/
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