EL BOLETÍN Ciencia que puedes entender. Hábitos que puedes sostener. |
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ESTA SEMANA / MOVIMIENTO · NOVIEMBRE: PREVENCIÓN Moverte también es cuidar tu cerebroTus músculos y tu cerebro intercambian energía y señales. La ciencia ayuda a entender esa conexión y sus límites. Hola: Puedes pensar en caminar por tus piernas, por tu corazón o por despejar la cabeza. Hay otra conexión menos visible: durante el ejercicio, el cerebro puede aprovechar parte del lactato que circula en la sangre como energía. Eso no convierte cada paseo en una promesa de mejorar la memoria. Los mecanismos del laboratorio y los beneficios comprobados en personas responden a preguntas distintas. En el artículo de esta semana explicamos qué se ha medido, qué sigue en estudio y por qué el movimiento merece un lugar en tu rutina. Abrimos noviembre, nuestro mes de la prevención, con una idea práctica: elegir algo que puedas repetir esta semana.
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PARA COMPRENDER Del combustible a la vida cotidianaQue el cerebro utilice lactato no demuestra por sí solo una mejor memoria. Los beneficios cognitivos observados en estudios humanos son variables y suelen ser modestos. Tampoco puede prometerse que el ejercicio evite la demencia. | ||
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NOVIEMBRE Anticiparte también es cuidarte.
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